terug

Yogalessen

Stress geeft spanning in je lichaam. Yoga geeft je de mogelijkheid om je bewust te worden van jezelf, van (in)spanning in je lichaam. Het biedt ook ruimte om te ontdekken hoe je die inspanning los kunt laten waardoor ontspanning vanzelf volgt. Die ontspanning is belangrijk om balans te ervaren, om met beide benen op de grond te blijven. Tijdens het beoefenen van Yoga is het lichaam een belangrijke ingang: van daaruit kom je in beweging en word je je bewust van jezelf.
Je adem is een hierbij een krachtig middel en kun je gebruiken om rust in je lichaam en geest te brengen.

Je lichaam maakt je voortdurend duidelijk wat goed voor je is. Dus neem de tijd om ernaar te luisteren.

Er zijn vele soorten yoga. De yoga vorm die ik geef, is Hatha Yoga. Binnen de lessen is er aandacht voor houdingen die je lichaam krachtiger en soepeler maken. Je ervaart hoe inspanning en ontspanning elkaar volgen en hoe dit samengaat met je ademhaling. Ademoefeningen en aandachtoefeningen zijn onderdeel van elke les.
Met een optimale ademhaling en het richten van je aandacht houd je je gedachtestroom onder controle en ervaar je rust. Je neemt tijd voor jezelf zonder dat er een prestatie van je wordt verwacht.

Lestijden

Reguliere lessen op de mat:


Maandagavond: locatie Centrum 't Groene Pad Roggel
18.15 - 19.15 uur 
19.30 - 20.30 uur 

Woensdagmorgen: locatie Centrum 't Groene Pad Roggel
09.00 - 10.00 uur 

Woensdagavond: locatie Centrum 't Groene Pad Roggel
18.45 - 19.45 uur 
20.00 - 21.00 uur

Donderdagavond: locatie Business Centrum Roggel
18.30 - 19.30 uur 

Nieuw in het aanbod: Adem- en Meditatieles
Donderdagavond: locatie BusinessCentrum Leudal Roggel
19.45 - 20.45 uur gaat van start bij voldoende aanmeldingen.
Heb je interesse, stuur mij een berichtje.



Tarief

Voor een lesblok van tien lessen geldt een tarief van € 88.50.
Deze lessen mogen binnen tien weken worden gevolgd. 
Iedereen volgt hetzelfde lesblok.

 

Interesse?

u kunt contact opnemen per email of telefoon:

info@elssleutels.nl 06 - 201 29 168