Yoga op de stoel

Iedereen die graag yoga wil beoefenen, kan yoga beoefenen. Iedereen die aandacht wil schenken aan zijn/haar algehele gezondheid, kan yoga beoefenen.

Waar de aandacht ligt in de lessen is te gaan voelen hoe inspanning en ontspanning voelen in je lichaam.
Het soepeler en versterken van spieren, beweging brengen in de gewrichten.
Er is aandacht voor het verhogen van je concentratie, het ontdekken van je geest, waar is er weerstand in het lichaam en hoe voelt die dan? welke emoties zijn daarbij betrokken.
Het leren omgaan met eventuele beperking die er zijn.
Maar bovenal geeft het plezier en je doet eht samen met anderen.


Je hoeft niet super slank, gespierd en lenig te zijn om yoga te doen (zoals je vaak in magazines ziet of op t.v.).

Heb je fysieke klachten of beperkingen waardoor je belemmert wordt in je bewegingen, b.v. reuma, knie-/heupprothese/evenwichtsproblemen,
of je bent een dagje ouder, 
of je bent iets strammer,
of je wilt op een rustige manier bewegen,
óók dan kun je yoga doen.

Yoga, gewoon op een stoel en binnen jouw eigen grenzen. Je zult merken dat je meer kunt en sterker bent en wordt, dan je misschien denkt.

Lestijden

Woensdagmorgen: locatie Centrum 't Groene Pad Roggel
10.15 - 11.15uur

Tarief

Voor een lesblok van tien lessen geldt een tarief van € 92.50. Deze lessen mogen worden gevolgd binnen 11 weken. Iedereen volgt hetzelfde lesblok.